專家：此時宮腔有創口更要注意衛生
南京市中醫院婦科趙薇主任中醫師指出，女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經失調或痛經。因此，經期不宜吹風受寒，不宜用冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物。
月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面;宮頸黏液被經血沖出，宮頸口微微開放;陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。如果私處接觸不干凈的水，水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染。女性經期一定要倍加注意自身衛生，如果你做的不到位， 或許婦科疾病就會找上你了。
除了游泳之外，經期女性還有兩件事情不宜做：
1、不宜做激烈運動
避免參加能引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動。如俯臥撐、仰臥起坐、側向推鉛球、快跑、跳高、跳遠、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。
2、不宜在烈日下運動
來月經的女性不宜在烈日曝曬下運動，或進行冷水浴鍛煉。尤其要注意腹部不能著涼，以免引起卵巢功能紊亂，導致月經失調。
結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容，通過上文的介紹，女性朋友們在生理期的時候一定要注意哦，千萬不要做這些傷害自己健康的事情，另外還注意自己的飲食，使用健康衛生的衛生棉，在生理期的時候不要做劇烈的運動哦!
