乳房是女人特有的生理標(biāo)志，也是一個(gè)女人的成熟標(biāo)志，乳房也是女人身體的一個(gè)敏感部位，正因如此，女人的乳房總是會(huì)出現(xiàn)各種病痛，典型的就是不注意就會(huì)患上乳腺增生，嚴(yán)重的甚至癌變，形成乳腺癌。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來我國乳腺癌發(fā)病率一直居高不下，而且發(fā)病年齡也越來越年輕化，可以說乳腺癌目前已經(jīng)是女性健康第一大殺手，那么該怎么做才能預(yù)防乳腺癌呢?

　　如何預(yù)防乳腺癌

　　其實(shí)乳腺癌的形成往往會(huì)與遺傳有關(guān)，而想要預(yù)防乳腺癌就得在生活中多多注意，注意飲食的調(diào)節(jié)是一方面，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也是一方面，而重要的一點(diǎn)就是通過穴位按摩來預(yù)防乳腺癌。

　　經(jīng)常按摩穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)可以說是七通八達(dá)，按摩一處穴位往往就會(huì)對好幾個(gè)地方產(chǎn)生影響，而經(jīng)常按摩一些跟乳房有關(guān)的穴位可以幫助疏通乳房的血液，乳房血液循環(huán)流通，這樣乳腺癌變的可能性就會(huì)被大大降低。

　　按摩哪些穴位

　　既然已經(jīng)知道了按摩穴位是預(yù)防乳腺癌的一大利器，但是人體有好幾百個(gè)穴位，按摩哪些穴位才能預(yù)防呢?其實(shí)想要預(yù)防乳腺癌只需要經(jīng)常按摩這三個(gè)穴位就可以了。

　　1、膻中穴

　　膻中穴這個(gè)位置很好找，在胸部乳頭之間的中點(diǎn)處就是膻中穴，中醫(yī)經(jīng)常說氣匯膻中，說的就是膻中穴是全身氣聚之地，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以寬心順氣，而乳腺增生其實(shí)就是與氣有關(guān)，簡單地說，當(dāng)全身氣運(yùn)行不暢時(shí)就會(huì)形成擁堵現(xiàn)象，如果氣擁堵在胸部的話，就會(huì)造成胸部血液流通不暢，這樣就極易得乳腺增生，所以說經(jīng)常按摩膻中穴就可以有效預(yù)防乳腺增生和乳腺癌。

　　每天我們可以用手指按住這個(gè)穴位，然后順時(shí)針按摩50到60下，大概一分鐘時(shí)間就可以了，按摩的力度不要太大，加一點(diǎn)點(diǎn)力，保證不疼就行。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本會(huì)有脹痛感的乳房，慢慢的這些疼痛感就會(huì)減輕，直至疼痛感消失。

　　而經(jīng)常按摩膻中穴除了可以預(yù)防乳腺癌，而且如果腹痛的時(shí)候，按摩這個(gè)地方也是可以緩解疼痛的，因?yàn)殡醒ㄔ谛乜谡虚g位置，所以一些女性因?yàn)樯砀雇吹脑挷环烈部梢远喟茨@個(gè)穴位。