紅棗還能能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。

　　2、桂圓

　　桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，不僅益氣補(bǔ)血，還能美容養(yǎng)顏。

　　3、紅米

　　紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。

　　它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)為豐富，故有補(bǔ)氣養(yǎng)血及預(yù)防貧血的功效。

　　而其內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群能改善營(yíng)養(yǎng)不良，又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。

　　4、阿膠地黃口服液

　　以阿膠、熟地黃、當(dāng)歸、白芍、紅棗為原料。

　　阿膠是一種滋陰補(bǔ)血對(duì)女性極好的補(bǔ)品，含有各種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等，可以促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞生成，滋陰補(bǔ)血。

　　注意事項(xiàng)

　　氣血不足會(huì)導(dǎo)致女性長(zhǎng)斑，很多女性為了祛斑，常常會(huì)食用昂貴的護(hù)膚品，甚至選擇激光祛斑。

　　這些祛斑方法都不是佳選擇，只能當(dāng)時(shí)見(jiàn)效。

　　不妨試試以上食療祛斑方法，會(huì)讓你徹底擺脫煩人斑點(diǎn)。

　　在上面的文章里面我們介紹了斑點(diǎn)對(duì)于女性朋友的影響，長(zhǎng)斑的女性朋友一定很想知道有什么好的方法可以用來(lái)祛斑，不過(guò)在祛斑前我們必須知道長(zhǎng)斑的原因才行，氣血不足是長(zhǎng)斑的一大因素，上文介紹了因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致長(zhǎng)斑應(yīng)該如何處理。