5、運動到大汗淋漓

　　通過運動來減肥健身是很多女性的日常保養之道。運動中大量的出汗，會使人感覺已經充分的鍛煉了，但是就因為大量的出汗，讓身體的水量不足，從而傷害健康，而且也不會有什么效果!有些女性在高溫的環境中運動，認為那樣可以減輕體重，但實際上他們的做法只是讓自己脫水。出汗過多也會導致抽筋和其他運動傷害。運動時，請保證你的手邊放著一瓶水，可以隨時補充水分。

　　夏天如何保護私處

　　1、勤換內褲

　　“我很注意個人衛生，每天都使用衛生護墊，也沒有任何不良的社會交際。為什么每年總會得霉菌性陰道炎?”不少女性有疑問。

　　“問題就出在每天使用衛生護墊。”有關專家指出：“很多女性認為每天使用衛生護墊能保持干凈、清爽，其實這并非正確。長時間使用衛生護墊，尤其是一些質量不合格的衛生護墊、衛生巾，很容易造成陰部潮濕、出汗，使病原菌滋生，從而破壞了陰道的酸堿度，可能會造成陰道炎。”

　　患了陰道炎的患者要保持外陰清潔干燥，避免搔抓;治療期間應禁止夫妻生活;不宜食用辛辣刺激性食品。此外，還特別強調，很多人得了陰道炎后嫌每天換內褲麻煩，于是使用衛生護墊，這更加容易加重炎癥，建議還是應使用棉質的內褲。

　　2、注意衛生

　　此外，還有一些新婚女士還紛紛表示自己在蜜月期間，出現了小便又急又痛、陰道分泌物增多、顏色淡黃、有異味等癥狀。原本期待的蜜月旅行也被攪和了。她們疑惑：“我怎么會得這個病?”

　　對此，新婚期間得陰道炎的原因有多種：比如：新婚期間夫妻生活頻繁，對局部組織摩擦刺激較多，使局部抵抗力降低，易發生感染;而尿道口和陰道口距離較近，尿道口的感染可波及陰道而發生陰道炎;此外，會陰局部組織細嫩，容易破裂，易發生感染。

　　蜜月中陰道炎的預防重在講究個人衛生，養成良好的衛生習慣。陰部組織黏膜發現破裂、疼痛時，要告訴丈夫，避免強烈刺激;不要共用浴盆、毛巾、浴缸;忌用不潔的衛生紙和衛生巾，防止外邪(細菌、霉菌等)侵襲。

　　3、學會清洗

　　女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

　　結語：以上就是三九養生堂為你總結的內容，通過上文的介紹，大家知道女性保養的誤區有哪些了吧，都是這些誤區傷害了女性的健康，所以女性朋友一定要遠離這些誤區，選擇正確科學的養生方法進行養生哦!女人應該對自己好一點，保護好自己重要。