女性更年期保養的要點
更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經前期、絕經期(月經停止)和絕經后期(月經停止1年以后)，并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標志。
具體表現
1、30歲左右：皮膚明顯出現色斑，松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正?，F象的女性。
2、30-40歲之間：出現內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂、外陰干燥等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現更年期癥狀的女性。
3、40-55歲之間：出現失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏松等更年期癥狀的女性;
4、55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。
女性更年期的四大癥狀
通常來說，絕經后的婦女在更年期會出現以下四大癥狀：
一、潮熱——是更年期女性經常遭遇的癥狀。
二、心悸——也就是心慌，也是更年期常見的癥狀之一。
三、精神、神經癥狀表現異常。
四、腰酸背痛——是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀。
