美容養生之道

　　美容、養生是現在很常見的事情，很多女性每天都是進行美容，很多中老年人也都每天在進行養生，這些人群在做法上都是有著很多不同，美容、養生對自身健康都是沒有任何的損害，而且這些的做法對促進人體各方面，有著很好的幫助，那美容養生之道是什么呢?

　　美容和養生也是可以結合的進行，這樣不僅可以改善身體內部問題，同時對肌膚一些問題都是有著很好的解決，因此美容養生之道是什么呢，下面就詳細的介紹下。

　　一、當歸、香附泡黃酒

　　組成：當歸20克，香附30克，黃酒250克。

　　用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次。

　　作用：疏肝調經，適用于女子青春期肝氣郁結而致月經周期或提前或延后7天以上者。

　　二、烏骨雞、當歸、黃芪

　　組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克。

　　用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞內用線縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經前，每天1劑，連服3—5劑。

　　作用：健脾養心，益氣養血;適用于月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

　　三、人參、黃芪補膏

　　組成：黃芪l00克，人參60克，當歸50克，大棗20枚，紅糖100克。

　　用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：補脾益腎，養血調經;適用于由于腎虛所致的女子月經過少，色淡紅或黯紅，質薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。

　　四、茴香青皮酒食材

　　組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。

　　用法：將前二味藥洗凈，入酒內浸泡3天后飲用。每次20克，一日2次。

　　作用：疏肝解郁，理氣調經;適用于女子青春期月經先后不規律，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。

　　通過以上介紹，對美容養生之道也是有著很好的了解，按照以上的方法進行美容養生，對自身各方面調整，都是有著很好的幫助，以上的方法使用簡單，而且在做的時候，能夠輕松的學會，所以這些都是不錯之選哦!