吃什么可以推遲月經周期

　　豆制品

　　對于有需要推遲月經的女性而言，在平時這次月經來臨之前應該適量的多吃些豆制品，它可以幫助你有效的推遲月經周期。

　　有大量的研究發現，在各種豆類食品以及各種豆制品中，都含有大量的植物雌激素，經常食用可幫助我們暫時性的推遲月經。

　　而且在豆制品中除了含有大量的植物雌激素之外，還含有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，可有效的推遲月經。

　　女性在平時生活中適量的多吃些豆制品，不僅可以幫助我們暫時性的推遲月經，同時還可以有效的延緩絕經的時間。

　　面對吃什么可以推遲月經的問題，豆制品也是必不可少的。

　　服用藥物

　　對于一些想要外出旅游而要推遲月經的女性而言，不妨使用藥物的方法，這樣更加的直接有效。

　　比如從旅行前的一次月經來潮第5天起，每天都服用避孕藥1號或2號1片，一直堅持服到旅行結束為止。

　　這種方法一般在停藥三天時間后，被推遲的月經就會來潮。

　　面對女性吃什么可以推遲月經的問題，這些食療方法以及藥物方法都非常的有效，但是藥物這種方法不要經常使用，以免影響正常月經。

　　溫和的水果

　　水果中還有一類是屬于性情溫和的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜都屬于性溫的水果。

　　平性的水果

　　月經期吃什么水果，也可以吃平和性的。典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

　　含鐵的水果

　　櫻桃、桃子、提子、西梅、香蕉、棗子、杏含鐵豐富，月經不調的人可以多吃，櫻桃是補血效果好。

　　結語：以上就是小編為大家帶來的關于月經推遲的原因還有面對這種情況的發生我們應該怎么去解決。大家都知道，月經推遲帶來的影響可大可小，但是不管是怎么樣的，都要我們上點心，不要一味的去忽視，想要解決月經推遲的MM們，趕緊去看看小編為大家帶來的這些吧!