月經期間吃什么排污血

　　在女性朋友月經期間是會有很多的經血流出來的，這是一些子宮的內膜還有粘液還混合著陰道的物質，是身體里沒有用的東西。

　　在月經的這一段時間，很多女性朋友都會覺得身體有點不舒服，所以很多人都討厭這一時期，但是，段時間其實也是很好的排毒時間呢。

　　所以，大家不要再意味的抵觸啦，可以通過平時的飲食來調解身體，達到排污的目的。那么，到底該在這段時間吃什么呢?

　　綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。

　　綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。

　　取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。

　　紅糖為生活中的常用食品。

　　中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。

　　砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。

　　經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血。

　　可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

　　適當吃豬血能起到助排污血的作用，所以大家可以多吃一點，有的人不喜歡吃，可以借助一些其他的食物做，減少腥味。

　　大家在這個時候是可以適當的吃一些平時不敢吃的零食的，尤其是那么好吃的甜食。

　　因為吃甜食也是可以幫助排污的哦，也不會胖，在經期很多人都會腰痛，沒有胃口，這個時候可以吃一些好消化的能促進食欲的食物。

　　像是棗子，還有面條等等，要多喝水，多吃蔬菜，這樣可以增加上廁所的次數，可以讓身體內的垃圾排的更加的徹底，也可以讓腰痛的現象減弱。