補氣補血的方法

　　氣血不好吃什么?改善氣血，先從補血做起，而血紅蛋白中，又主要以蛋白質和鐵質為主，因此補血首先要補鐵補蛋白，一般用于補血的有鐵之緣片，服用鐵之緣片能更快速的提高身體的血液運輸能力，提升血液容量，改善血虛體質。提高人體的生血功能，可以很快糾正血虛造成的身體癥狀。

　　另外飲食上也要多加調理，下面小編就為介紹一些補氣血的中藥與藥膳給大家。

　　補氣補血的保健中藥

　　一、人參——抗氧化，抗衰老

　　《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。

　　現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

　　二、車前子——祛痰止咳

　　能利水消腫，養肝明目，祛痰止咳。特別對于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。

　　三、黃芪——補氣

　　中醫認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之”。

　　現代研究發現，黃芪能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

　　四、金銀花——清熱解毒

　　銀花味甘性寒，氣味芳香，既可清透疏表，又能解血分熱毒，尤為治陽性瘡瘍的要藥。

　　配以連翹、牛蒡子、薄荷、荊芥，則疏表解熱。

　　配以鮮生地、玄參、連翹、竹葉卷心等，則清營泄熱，配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，則解毒療瘡。

　　配以黃耆、當歸、甘草，則托毒消癰。配以黃芩、白芍、甘草等，則清熱治痢。

　　五、黃連——清熱燥濕、瀉火解毒

　　民間有“家有黃連，百病可愈”的諺語，黃連作為一種家喻戶曉的中藥，廣泛應用于臨床。中醫認為，黃連藥性苦寒，具有清熱燥濕、瀉火解毒的作用，擅長的就是清胃熱、瀉胃火。臨床上常用于治療胃火牙痛的清胃散，就是以黃連為主藥的代表方之一。