如何調理月經量少
女性如果出現了月經量比較少的話，那就有可能是身體出現了問題，今天小編和大家說說的就是關于怎樣去調理月經少的問題。
1、注意飲食
月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。
來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。
因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。
平時在空調房內久坐的話好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。
選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，并勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。在月經期間不要同房。
5、放松心情
中醫認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。
不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常
上面就是和大家介紹了如何調理月經量少的資料，相信大家看完之后對于這個月經量少的處理方法是比較明白的，對于身體上的一些不適，大家一定要及時的發現，并且要懂得治療的方法，這樣對于自己的身體健康才會有保障。
