產后補血補氣的方法
產婦分娩后，身體有很大損傷，一般都會有氣虛和血虛的問題。氣虛表現為氣短，神疲乏力，好出汗，有的還有脫肛、子宮下垂等癥狀。血虛多為產后失血過多引起，表現為面色無華，萎黃或蒼白，脈象細弱，舌質淡，有頭暈耳鳴、心慌心悸等現象。
蓮子
蓮子補氣安神，養心除煩，降心火，有幫助睡眠的作用。
山藥
具有收澀作用，斂氣補氣，尤其適合氣虛產婦滋補。
扁豆
調和臟腑，安養精神，益氣健脾，增進食欲。
鱔魚
鱔魚補血補氣，驅除風濕，強筋健骨，增強體力。
豬肝
是強化造血機能、補血養血的有效食品。
花生
能養血止血，滋養身體，紅潤氣色。
豬蹄
動物膠質豐富，既能補血，又有通乳的作用。
人的氣血是相互依存、相互作用的。所以，產后往往會發生氣血雙虛的現象，在補養的時候也要注意氣血雙補。氣能生血，血能生氣，通過氣血的互生可以全面調理虛弱的身體狀態。
