每位女性朋友都會有經期的時候，有些女性的經期對她們來說是恐怖的，是害怕的，因為，每次來的時候都痛得要命，甚至有些MM會發生昏厥的現象，痛經這么要人命，那我們要怎么去擺脫它呢?今天小編為大家簡單的介紹一下，下面隨小編一起來看看，痛經怎么緩解?痛經怎么調理?如何緩解痛經?
目錄
1、哪些方法可以緩解痛經 2、有效緩解痛經的好方法
3、緩解痛經的辦法 4、女人痛經的調理方法有哪些
5、藥膳助你緩解痛經之苦 6、中醫調理痛經方法
哪些方法可以緩解痛經
痛經是女性生理周期常見的一種現象，但是，如果痛經不及時治療的話，會讓女性感到十分痛苦。所以，很多女性一到月經到來的時候，就會很害怕，那么是不是有一些方法可以予以避免呢?下面一起來看看吧!
喝姜湯
要問起女孩痛經怎么辦，其實在女性月經到了的時候，多喝姜茶還是有用的。
此時我們自己學著準備一塊生姜，外加上一些紅糖，將這些姜片切片，放在鍋中，加上適當的水，熬到水沸騰的時候，趁熱喝下去。
具有緩解痛經的作用，還具有驅寒的作用。
姜湯好在例假要來的前幾天喝，每天睡覺前喝，這樣在例假的時候肚子就不會那么痛了!
用充電的暖寶寶或熱水袋捂
暖寶寶和熱水袋超市里有賣，個人比較喜歡用暖寶寶，比較方便。
把暖寶寶插上電，充熱后，拔掉電源，把暖寶寶放在肚子痛的地方捂。
上班時，在家中，晚上睡覺時都可以使用，效果很不錯!
多喝熱水，不吃冷食物
在例假前兩天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要讓自己感覺冷。
每天多喝熱水，保證足夠的熱水量!
可以看出，女性發生痛經還是有辦法予以避免和緩解的，對于女孩痛經怎么辦，我們只要自己找到了適合自己的方法，自己可以堅持正確的生活常識，就能對自己對身體健康帶來幫助，減少女性因為痛經帶來的負面因素。
飲食均衡
醫師說：“大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。”雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。
避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
