摸一摸還有哪些益處
很多人認為疾病很多的時候都會伴有疼痛，其實不是的，有些無痛性的乳房腫塊，也有可能是乳腺癌的特征之一，所以不能因為不痛不癢，就不在意，而是要更加的重視，因為乳腺癌的早起癥狀就是無明顯的疼痛感，甚至是沒有感覺的額，只有到了晚期的時候，皮膚會出現潰爛的時候，才會出現疼痛，但那樣的疼痛卻是得長劇烈的，而且這個時候已經晚了，所以經常觸摸你的乳房，如果發現有腫塊，一定要及時的就醫檢查。
在大多數的女性當中都會患有纖維性的囊腫，也有些女性知道自己存在這樣的疾病，因為很常見，所以就算感到自己囊腫了也不會太上心，可以在此不得不提醒各位女性，囊腫不是全部都是良性的，也有惡性的，所以一旦發現，也不能忽視，一定要勇敢的正視，不能諱疾忌醫。
如何自檢
1. 注意觀察
每天都習慣照鏡子，那么就把鏡子放大一點，站在鏡子面前，雙臂自然的下垂，仔細觀察乳房的外形，當讓這個過程是有比較的，就是和自己之前的形狀比較，也可以經過一段時間的觀察，確定自己乳房的形狀，為之后的異狀提供參考，還可以觀察有沒有小陷窩，除了哺乳期的時候，擠壓是否有液體從乳頭益處。
2. 開始自摸
觀察之后，沒有異狀，還是需要進一步的確認就是自摸，從乳房到腋下，用到中指和食指就可以，用指腹觸摸，因為指腹是比較敏感的，沿著一個方向，反復的摸，仔細的檢查。
3. 臥位自檢也很重要
先采取仰臥位，由腋下開始，畫圈式用掌心貼著皮膚，均勻的檢查好每一個部位，若無異常，可以交替檢查，就是用右手檢查左乳，觸摸的時候稍微用點力，將手更加的貼緊皮膚，可以檢查的更加的仔細，之后再用左手檢查有乳，同樣的方式，每天堅持檢查，及時發現異狀，及時治療，做一個健康的美女人。
結語：很多女性因為害羞，所以避諱乳房的檢查，自檢都不能做到，何況是及時就醫，所以在做這些之前，一定要擯棄內心的羞澀，因為你做的是一件非常重要且意義重大的事情，所以要學會愛自己，學會自我檢測，才能長命百歲。
