女人補氣補血吃什么食物好
補氣補血吃什么好呢.女人進補跟季節沒有關系，進補一年四季都可以，下面為大家分享關于女人補氣補血吃什么食物好。
1、當歸
這對于女性來說絕對是一個好東西，女性的月經不調、痛經等問題，都能夠起到很好的調節效果。
同時其實這也是補血補氣的中藥，而且常用的方法就是直接把當歸壓碎，和雞肉一起燉煮，后一起食用飲湯即可。
2、阿膠
對于女性補血可是起到很好的效果，這能夠幫助改善鈣質平衡，有效的治療貧血危機。
這也是女性補血的圣品，氣質以東阿阿膠有盛名。
蒸煮阿膠的時候，我們可以把阿膠砸碎，和白鴿一起燉煮，好一起食用即可。
3、龍眼干
這是一道溫性的滋補水果，專門治療血虛失眠及心慌的女性。
很多人都會用龍眼干來熬湯，其實龍眼干也能夠直接食用，而且能將龍眼干的營養直接吸收哦!
但是切忌這種水果不能一次性吃的太多，因為這很容易出現上火的情況，甚至還會流鼻血。
4、黑豆
這種食物專門用于來治療月經稀少，黑豆本身具有補血、烏發、補腎、健脾的作用。
對于月經量少的女性，那么一定不能錯過這種美食，月經不調的患者這可是一種很好的調節的食物。
5、黑芝麻
這是一種能夠補肝腎，益精血的食物，而且對于女性補腎起到關鍵性的作用，長期使用這種食物還能夠降血糖，對于保護心血管也有很好的作用。
能夠起到補腎養血，也能烏發美容，女性生活中可以放心的食用。
