夏天女人養(yǎng)氣血的誤區(qū)
誤區(qū)一：補血保健品能治療貧血
貧血的治療不能夠依靠補血的保健品來治療。
例如對于缺鐵性貧血，就需要進行補鐵。
而不是單純吃一些補血的保健品。
這對于治療貧血作用不大。
誤區(qū)二：僅吃生紅棗補血
紅棗具有補血的功效，但是單單是靠吃紅棗來補血。
補血的效果不是很好，有可能會引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象。
建議搭配一些桂圓或者泡水、泡茶等都可以起到補血的功效。
誤區(qū)三：多喝咖啡和茶無礙
其實，多喝咖啡和茶，很容易導致缺鐵性貧血。
因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。
因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止。
誤區(qū)四：紅糖補血功效強大
民間一直都認為紅糖水有很強大的補血功效，其實不然。
但是紅糖水能夠及時補充微量元素和維生素，補充能量，增加血容量。
以維持正常代謝功能，延緩衰老。
