女性補血是一定需要的，只是很多人不知道該怎么去做，只是道聽途說，聽別人說什么就是什么。還有人認為，補不補血氣我所謂的，反正影響不大，其實這種想法是錯誤的，女人，尤其是一個月的那么幾天，更需要我們補血。今天小編就來和大家說說，補氣補血吃什么?補氣補血的食物?補氣血的湯?

　　目錄

　　1、女人補氣補血吃什么 2、補血氣的食物

　　3、補氣補血應該吃什么 4、幾種食物迅速補血氣

　　5、家常食譜補血養氣 6、對于補血氣好的食物

　　7、補氣養血臉才漂亮 8、好吃又補血氣的湯品

　　女人補氣補血吃什么

　　氣血對于女人來說非常重要，常常聽人說，氣血好不好，其實補氣血需要適量的運動，重要的是食補，分享8款補氣血的健康食譜，簡單易學，吃出好氣色哦!

　　女性并非身體沒有疾病就可以認為是健康的表現，有些女性身體并無大疾病卻依然看起來氣色不太好，這都是氣虛不暢通所導致，氣血運行不暢對女性影響非常大，那么女性氣血不足除了可以吃鐵之緣片補氣血之外，還應該吃些什么食物補氣血呢?以下這些簡單食譜適合懶惰的美人們，大家不妨試試吧。

　　幾款食譜快速補氣血

　　一、補虛正氣粥

　　主料：粳米90克。

　　輔料：黃芪30克，人參10克。

　　調料：白砂糖30克。

　　做法

　　1、將黃芪、人參切片，用冷水浸泡半小時。

　　2、黃芪、人參入沙鍋煎沸，煎出濃汁后將汁取出;再在人參、黃芪鍋中加入冷水，如上法再煎，并取汁。

　　3、將一、二煎藥汁合并后再分兩份。

　　4、早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖。

　　二、椰子雞湯

　　主料：童子雞1250克。

　　輔料：椰子500克。

　　調料：料酒10克，鹽3克，味精1克，胡椒粉1克。

　　做法

　　1、仔雞去骨，取肉，出水后切成1厘米見方的丁。

　　2、椰子砍去外皮，用鐵釘在頂部扎兩個眼，將椰子汁倒出。

　　3、再將其過羅，椰殼切開。

　　4、用刮絲刀將其嫩肉刮成絲。

　　5、將雞丁、椰子肉絲、椰汁、清湯裝入湯盆里。

　　6、用精鹽、料酒、味精調好味。

　　7、蓋上玻璃紙(以防蒸時摻進水氣)，上屜用小汽將雞丁蒸爛為止。

　　8、取出后，揭去玻璃紙上席即可。