成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

經期吃什么好 女性經期要吃對東西

  每一位女性朋友每個月都會有那么幾天,很多人都會忽視在那幾天的保養哦!其實女性如果在那幾天好好的注重一下自己的生活細節,注重那幾天的保養,那將會獲益匪淺。經期時候,吃的東西將會決定你的保養效果哦!下面隨小編一起來看看,經期吃什么好?經期吃什么水果好?經期吃什么菜好?

  目錄

  1、經期間吃什么好排毒 2、經期間吃什么好減肥

  3、經期飲食的宜與忌 4、經期要多吃幾種好的食物

  5、經期養生粥食譜 6、經期適宜吃什么水果

  7、適合經期時候吃的好東西 8、經期吃什么食譜好

  經期間吃什么好排毒

  每個月的那么幾天帶給各位姐妹的不只是不便和困擾,生理期也是我們調整身體狀態的黃金時期。除了豐胸減肥,在經期排毒也是事半功倍!那么經期吃什么排毒,經期怎么排毒?下面隨小編一起來看看。

  經期吃什么排毒

  綠豆

  中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。

  綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。

  綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。

  綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。

  喝水

  水是生命之源,喝水不僅能補充我們身體需要的水分,還能夠很好的排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說,經期適量飲水對身體排毒有很大幫助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多飲水可以促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。經期好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度,預防心腦血管疾病。

  木耳

  木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。

  黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。

  黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。

  海帶

  海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助于排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。

  吃應季蔬果

  我們的體內超過上萬種的酵素,身體的所有功能都需要酵素來幫助運作,酵素可分為消化酵素與代謝酵素等兩大類,酵素與排廢的關聯在于,人體自身可以制造的酵素量是固定的,當身體再進行消化、吸收、代謝、修復等活動都會消耗酵素,如果其中一樣活動特別需要費力,體內會自動減少提供其他活動的酵素量。

  飲食中多肉類蛋白質的人,酵素消化會特別嚴重,因為肉類本身既不含酵素也難消化,當我們在消化食物上須要耗掉大量的酵素時,用於代謝的酵素就會被減少,代謝力降低不但體內廢物較難排除,也容易發胖。

  現代人多半消化酵素不足,營養師建議可多吃當地、當季盛產的蔬果,可以很好的補充較多的酵素存在。

經期吃什么好 經期吃什么水果好 經期吃什么菜好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 91欧美精品成人综合在线观看 | 噜噜噜噜私人影院av线观看 | 精品亚洲av无码四区妖精 | av最新av资源网 | 岛国无码av潮喷 | 国产美女被爽到高潮免费A片 | 成人精品在线 | 边吃奶边狠狠躁日韩A片 | 黄色一级网站国产成人毛片精品一区二区三区中文字幕 | 色综合久久超碰色婷婷 | 国产成人高清精品亚洲网站 | 亚洲不卡无码在线观看 | 国产又大又硬又粗 | 国产欧美日韩午夜在线观看 | 91在线无码精品秘入口果冻 | 99久久九九国产精品国产 | av黄色网| 国产喷水大秀在线观看2025 | 国产精品亚洲日韩欧美色窝窝色 | 国产精品久久毛片A片软件爽爽 | 国产成人精品免费青青草原 | 被黑人各种姿势猛烈进出到抽搐 | 国产精品无码久久久 | 国产精品国产三级国产一区 | 久久久久久精品免费免费自慰国产av夜夜欢一区二区三区欧美 | 亚洲精品免费网站 | 国产裸体裸拍在线观看 | 亚洲精品国产自在现线最新 | 亚洲国产91在线精品国自产拍 | 久久国产亚洲日韩一本 | 青青青免费精品视频在线观看 | 成年永久一区三区免费视 | 国产大片黄在线观看私人影院 | 国产精品成人亚洲一区二区 | 亚洲综合视频一区二区 | 国产精品天干天干在线综合 | 天天综合永久入口 | 久久久亚洲精品免费 | 国产av无码专区亚洲av蜜芽 | 精品久久久久久无码中文字幕版 | av麻豆日本在线观看母与子 |