2、食療
當歸生姜羊肉湯
【材料】當歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。
【做法】羊肉切成塊，洗凈，濾干。再用食油、黃酒、生姜加工，燜燒5分鐘后，盛入砂鍋內，加水，再加入當歸和其它作料，煮開，慢燉，直至羊肉酥爛。
【吃法】食時棄當歸，吃肉喝湯。
【功效】溫中補血，調經止痛。對于血虛身寒，腹痛連脅，月經后期，食之甚效?；鹗⒄卟灰恕?/p>
三、虛寒型血塊
若為手腳冰冷的“虛寒”體質，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身 。
分析：虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型類型。體質特征為：形體適中或偏胖，但較弱，容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小，消化功能一般;平時畏寒喜熱，或體溫偏低;唇舌偏白偏淡，脈多遲緩;性格內向，喜靜少動;精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性欲偏弱。
調養
1、加強體育鍛煉。加強體育鍛煉，這樣才能標本兼治。如跑步、跳繩、陳式太極拳等等。
2.食療：紅棗秈米粥
【材料】大紅棗7枚、秈米50克
【做法】共同于清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克。
【吃法】熱食。
