女人保養卵巢多吃豆制品

　　黃豆煮豬排骨

　　功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用于氣血虛弱的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

　　材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

　　做法

　　1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

　　2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

　　黃豆豬蹄湯

　　材料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

　　做法

　　1、用溫水將黃豆泡開。

　　2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。

　　3、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。這樣黃豆豬蹄湯就好了。

　　紅棗蓮子漿

　　功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

　　材料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

　　做法

　　1、將黃豆浸泡6-16小時。

　　2、將蓮子肉泡至發軟。

　　3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。

　　4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

　　結語：卵巢對女人的重要性，可能不是每一位女性朋友都了解的，以上就是小編為大家介紹的關于女人為什么要保護卵巢的原因還有方法，卵巢不僅僅是關系到女性的生殖，還有對女性的面容和健康都有影響，希望女性朋友們一定要關注一下，對自己的身體要負責啊!