產后如何豐胸有效

　　初為人母之后，有相當一部分的寶媽媽們，會發現自己的胸部出現不同程度的下垂萎縮的現象，女人都是愛美的，于是大多數這種情況下的女性，就會深陷到胸部問題的苦惱中，甚至會產生嚴重的心理問題，引發產后抑郁癥。如今產后如何豐胸有效這個話題，已經是目前每個愛美女性都在關注的熱門話題。

　　一、飲食豐胸

　　產后如何豐胸有效，飲食豐胸是少不了的。很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不會有大胸部的。

　　所以想要豐胸，第一步就是要補充營養，市面上容易買得到的有：豆漿、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。

　　其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。

　　其他熱量都較低。熱量高的每天適量補充即可。

　　二、按摩豐胸

　　按摩豐胸由來已久，是當今許多明星都大力推薦的豐胸方法。

　　可以堅持每天在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環，每天幾分鐘，曲線便不知不覺的豐滿起來。

　　還有就是臨睡前的按摩也很重要，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重復10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，還可以改善乳房外擴和下垂的現象。

　　三、運動豐胸

　　運動是女性常用的豐胸方法，早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發達，也可以消除乳房兩側難看的副乳。

　　具體操作如下

　　雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。

　　這個簡單的擴胸運動是被公認的有效的豐胸運動，只要能夠堅持，可以讓胸部變得更加飽滿豐挺!

　　四、用有助于豐胸的產品

　　產后如何豐胸有效?豐胸產品是關鍵。據小編調查，市場上不少豐胸產品都是針對女性胸部問題研發的，這些豐胸產品沒有任何副作用，所以可以放心使用。

　　不疏通乳腺，不補充營養，不激活乳腺細胞，99%的女人都豐胸失敗!不管是先天貧乳還是后天減肥胸部變小女生，以及產后媽媽胸部縮水，每個人都可以保證豐胸成功!