2、生完寶貝后選擇合身的胸罩每天都要穿戴。不管胸部以前有多豐滿，預(yù)防萬一，胸罩必須天天穿戴哦，要給慢慢變大的胸部提供一個(gè)良好的支撐;穿合身大小的胸罩來穿是非常重要的，胸罩太小支撐不起胸部，太緊了又會(huì)壓迫到乳房，影響到乳腺的二次發(fā)育。

　　3、寶貝斷奶后，不要急著去減肥，至少要一年以后在去減，以免因?yàn)闇p肥不當(dāng)而造成乳房縮小。

　　4、可以給乳房涂抹一些精油，這樣可以給乳房一個(gè)保養(yǎng)的效果，還可以減少摩擦呢!

　　5、乳頭要的干凈，用植橄欖油、麻油等等涂敷在乳頭上，使乳房外表皮的積垢及痂皮軟化后，用溫水洗干凈。

　　6、堅(jiān)持每天用雙手按摩胸部，從內(nèi)到外圍繞畫圈21次左右，相反方向相同;大拇指和四個(gè)小指張開，雙手輕柔提抓兩個(gè)乳頭14次以上。

　　如何美胸

　　孕期和喂奶后的胸部，因?yàn)樾夭勘砻婕∧w很難適應(yīng)分泌乳汁的腺體組織的快速變大，乳房表面皮膚會(huì)出現(xiàn)斷裂。寶貝斷奶后，胸部腺體組織的收縮速度比乳房皮膚相當(dāng)要快很多，從而導(dǎo)致胸部塌陷。那么，通過胸部的鍛煉，便可以很好的保持胸部的堅(jiān)挺和豐滿。

　　1、緊握著手腕兩手互相拉緊，胸肌會(huì)感覺緊張，手放前方互相緊握著手腕，手肘開節(jié)向外，然后雙手手肘要互牽引。在感受到胸肌會(huì)有施力之后進(jìn)行。不過，如果用力不用太大，才不會(huì)感覺到疲勞，如果感覺到疲勞就沒有效果了。

　　2、雙手合掌手掌用力的合壓，可以感受到胸部?jī)蓚?cè)的胸肌有緊繃的感覺，大約保持這個(gè)姿勢(shì)，6妙鐘后在放松。重復(fù)做10次左右。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于如何產(chǎn)后做好乳房保健的有關(guān)內(nèi)容，如果你是孕媽媽，那么上述的內(nèi)容是特別的適合你哦，趕緊看看吧，恢復(fù)性感胸部很簡(jiǎn)單哦，趕緊去學(xué)習(xí)一下吧，另外要注意日常的生活習(xí)慣的健康哦!