春天好的養(yǎng)生花粥——舒暢心情的銀耳百合糯米荊花蜜粥

　　原料：銀耳、百合、玫瑰花加水泡發(fā)后煮沸后再加入糯米高壓鍋內(nèi)熬煮成粥，冷卻后加入荊花蜜即可。

　　療效：可起到疏肝理氣，醒脾安神、潤(rùn)腸通便的作用。

　　聞花香

　　多聞新鮮的花香，能有心情舒展的效果。芳香的東西能讓人通達(dá)， 心曠神怡。以及家里的如橘子、柚子、橙子等水果的天然芳香，而陳皮、柚子皮、橘皮的又有芳香通竅、養(yǎng)胃、祛濕的功效。所以有芳香的香料也有作用效果。

　　“開(kāi)”字養(yǎng)生法

　　披開(kāi)秀發(fā)，在初春，女生們要將秀發(fā)披散下來(lái)，因?yàn)殛?yáng)氣升發(fā)，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，扎起頭發(fā)揮束縛陽(yáng)氣，郁而化火。

　　敞開(kāi)衣服，少穿牛仔褲或緊衣服，這都會(huì)束縛陽(yáng)氣的生發(fā)很容易上火，初春佳著裝當(dāng)屬寬松類服裝，如寬腿褲，大擺裙。放慢步子，去恬靜的地方走起運(yùn)動(dòng)。比如戶外瑜伽就很好地讓陽(yáng)氣啟動(dòng)起來(lái)，使氣血順暢推陳出新。

　　喜笑顏開(kāi)

　　側(cè)重點(diǎn)在情緒上，春天要多生旺，多給予，多贊賞。春天的能量就像枝頭的嫩芽，生機(jī)旺，也柔嫩。因此需格外呵護(hù)，打不得，罵不得，好嬌聲細(xì)語(yǔ)、喜笑顏開(kāi)。嬌嫩的生機(jī)全依賴肝氣的升發(fā)，肝主疏泄，受情緒影響。

　　一年之計(jì)在于春，祝大家在美麗的春天里，都能吃好、喝美，睡足，心情好了，自然張開(kāi)嘴多贊美，見(jiàn)面多給個(gè)笑容，更加快樂(lè)順暢地工作生活，美麗如花!

　　支招不同血型女性如何養(yǎng)生

　　血型是一種神奇的東西，每一種血型都有著自己的特點(diǎn)，它不僅能預(yù)測(cè)性格，還能告訴你適合的血型養(yǎng)生方法。比如a型血的人心臟易出問(wèn)題，而b型血的人易受傳染病感染;ab型血的抵抗力相對(duì)較多，而o型血的胃部健康是隱患。一起來(lái)看看不同血型養(yǎng)生方法吧。