中醫的陰陽理論中，女性是占據陰性的，所以女性是寒氣的長期關注者，而子宮是女性身體中怕冷的地方，食物的寒涼性、寒冷的空氣都會讓加重宮寒的癥狀，很多女性經痛也是宮寒的一種表現，女性的宮寒不僅威脅著容顏，還會帶來很多疾病的威脅，俗話說“十個女人九個寒”可見宮寒已經成為女性的威脅之一，那么如何判斷“宮寒”?并且一起認識一下那些暖宮的食物。
檢測你是否有宮寒
1. 發胖
發胖是女性的致命傷，在這個看臉、看身材的時代，瘦也漸漸成為了潮流，可是很多女性都屬于容易發胖的體質，因為很多女性都有宮寒的癥狀，這種發胖是全身性的，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀，這是因為脂肪在營養素中是熱量的主要來源，子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，長期的脂肪堆積就會引起發胖。
2. 月經異常
女人的一生也有著自己的使命，生育就是女性的天生使命，有人說，沒有生過孩子的女人，這一生是不完整的，而例假是女性生育能力的象征之一，可是宮寒的患者，經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應，行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受的程度，很多女性的月經期紊亂等癥狀。
3. 其他癥狀
記得曾經有人說過，手腳冰涼的人，是需要人來疼的，宮寒的女性也會有手腳冰涼的癥狀，在經期前后，還會伴有腰腿酸痛，精神非常的差，很容易發脾氣，面色暗黃，苔白膩而滑，脈沉弱等不適癥狀。
暖宮的食物
大自然之所以會如此和諧的存在，那是因為上帝為你關上一扇門，就會為你開啟一扇窗，女性的子宮孕育生命的地方，可是宮寒卻是與子宮糾纏不清，常常會給女性帶來很多痛苦，還好生命也遵循這平衡的真理，為女性準備了暖宮的食物，一起把這些食物收集吧。
