很多女性都會有月經不正常的時候，當我們月經不正常的時候其實就暗示著我們在日常生活中的一些不好的行為影響了正常的月經周期，因此需要調理。下面就為大家介紹一下關于月經不正常怎么辦的相關知識。
月經不正常怎么辦
月經不正常怎么辦?這里說的月經不正常其實就是月經不調，月經不調有很多種情況，包括月經提前，月經推遲，月經量多，月經量少等等。我們可以從以下幾點進行調理：
1、生活習慣：良好的生活習慣對女性規律月經有很好的作用，如果經常熬夜、暴飲暴食、不吃早餐、少運動、愛抽煙喝酒等，這些不良的生活習慣對女性健康是有影響的，時間長來會影響女性正常月經。如果有月經不正常的女性，那么要先從養成良好的生活習慣開始，保持正常的作息時間，不熬夜，避免過度疲勞。另外要注意飲食的攝入，不能偏食，進行適當運動，有助于保持身心健康。如果有抽煙喝酒習慣的女性，也要戒煙酒，避免影響到月經來潮。
2、注意保暖：大部分的女性身體是偏寒性的，因此容易怕冷。尤其在月經期間，更應該注意保暖。如果天氣變冷，應該要多穿衣服，不要吃寒涼的食物，像雪糕、冰凍的飲料等，在月經期間盡可能不吃，以免影響了月經周期。如果感到腹部受涼不舒服，尤其是在月經期間有痛經癥狀的女性，做好腹部保暖工作，例如用熱水袋熱敷或者用熱毛巾熱敷，緩解癥狀。
3、疾病檢查：月經不正常的原因之一可能是疾病導致的，這個時候好的方法就是到醫院進行一下檢查。一些子宮類疾病，卵巢類疾病以及炎癥都可能導致月經不調。
4、心情調理：保持愉悅的心情，對于女性正常來月經是很重要的。如果女性心情煩悶、苦惱、憂傷、郁悶等，可能會導致月經推遲或者提前，時間長了，會加重月經不調的癥狀，甚至閉經或者不孕。因此，保持輕松愉快的心情，可以多參加一些室外活動，有益身心。
5、飲食調理：飲食調理是月經調理很重要的方法。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素、鈣質、鐵質、蛋白質等多種營養成分，保持營養均衡，避免偏食。有些女性營養不足，容易誘發月經量少或者月經推遲等月經不正常的癥狀。飲食調理也要注意避免吃辛辣的食物，冷飲也不宜吃太多。
當月經不調嚴重到一定程度的時候是會影響正常的懷孕的，并且懷孕的幾率會大大的下降。
