四、卵巢囊腫

　　工作的失意，生活的壓抑，往往讓女性精神長期處于壓抑狀態(tài)。長此以往導(dǎo)致內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，子宮機(jī)能病變，月經(jīng)量越來越少，后導(dǎo)致卵巢囊腫。

　　白領(lǐng)女性缺乏運(yùn)動本來體質(zhì)虛弱、工作又過分勞累，身體抵抗力下降，誘使她們患婦科囊腫。卵巢囊腫是卵巢的良性腫瘤，目前從臨床上看，惡變率不高，但不能輕視，應(yīng)及早治療。

　　緩解壓力從現(xiàn)在開始

　　在社會中，少不了要受點委屈、遭點挫折，或是單位里被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話，或是朋友間起了誤會。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。此時你要做的是如何釋放這些壓力，下面跟大家分享一些對付糟糕情緒的好辦法：

　　1、運(yùn)動出汗

　　緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

　　2、食物減壓

　　多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　3、大哭一場

　　調(diào)暗燈光，放上適宜的音樂，抱個抱枕躲沙發(fā)上痛痛快快地、酣暢淋漓地大哭一場。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對鏡一照，還是好女一個。

　　4、Shopping

　　心情不好，還可以給自己來點物質(zhì)安慰。大商場Shopping走起!等拎著大包小包往回走時，內(nèi)心充斥著滿足感，煩悶的情緒估計也就煙消云散了。

　　5、對人傾訴

　　約上三五好友，姐妹淘來個任性聚會。在輕松愉快的氛圍中，一吐心中的不快，還可以讓姐妹來七嘴八舌出謀劃策，會不會輕松了許多呢?

　　小編提醒

　　雖然現(xiàn)代社會競爭壓力很大，但身體健康和適度的休息更重要。白領(lǐng)女性患如果患婦科疾病應(yīng)該及早治療，拖延治療不僅康復(fù)慢，還有可能影響年輕女性生育能力，甚至危及生命。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于如何預(yù)防婦科病的相關(guān)內(nèi)容，婦科病為困擾女性朋友健康，現(xiàn)在工作壓力也大，但是小編在這里提醒廣大女性朋友，身體健康重要，如果有任何的疾病問題要及時的去醫(yī)院就診好檢查。