女性月經不調是讓很多女性頭疼的問題之一，很多人選擇用中藥調理，對其也是有一定的幫助的。下面這篇文章將為你介紹一些日常生活中如何用食物療調理月經不調的問題，趕緊來看一看吧!
按照正常的生理周期而言，月經是很有規律性的，如果出現一些紊亂的現象時，我們應該及時的就醫治療。在治療方面可以選擇西藥也可以選擇中藥，除了藥物治療，應該在飲食上也要十分注意，下面就為你介紹一些月經不調時應該吃和不應該吃的食物。
女性常會發生月經不調的現象，但是要想調好女性的月經，光是靠藥物治療，效果也不會太好，還必須要在平時的飲食當中，生活當中做好調理，下面就是專家為我們介紹的月經不調吃什么調理?
1.不宜食用生冷寒性食物
在中醫學中認為，食用生冷寒性食物，不利于消化，還會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。因此，月經期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。
2.不宜食用辛辣食物
在月經期間不管你是否存在痛經的癥狀，都不應該食用辛辣的食物，辛辣食物會引起盆腔血管的收縮，使得一些月經量少的女性會突然出現停經的現象。偶爾進食一次沒有什么太大的影響，長期如此，會造成紊亂或是痛經的現象。
3.不宜喝濃茶
經期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對神經和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經和經血量，并會延長經期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。
4.不要過量食用甜食
食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品，會導致糖分攝入過多，而出現血糖不穩定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩定等，還會加重經期癥狀。
5.多食用高纖維食物
