1. 忽然間發胖
發胖意味著身材走形，這是女人的“硬傷”，如果你的生活還是如同之前一樣規律，食量也沒有增加，而且還會堅持鍛煉，可是體重的數字不但沒有下降，反而有上升的趨勢，很少有人把這種現象與腎虛聯系到一起，但是事實是腎虛就是你發胖的罪魁禍首，發胖是因為身體分泌腎上腺皮質激素的能力減弱，導致激素分泌不足，而人體內脂肪的分解和合成都是要依賴腎上腺皮質激素的指揮，激素分泌減少就會直接導致基礎代謝水平下降，體內脂肪堆積，中醫還認為，發胖的根本原因是痰濕阻滯，而氣虛會引起痰濕阻滯，因此“腎氣虛”的女人即使吃得很少仍免不了發胖，所以如果無故發胖了，就要注意腎虛的問題。
2. 更年期的提早
更年期雖不是女性專有，但是女性更年期的表現一般與男性相比較，癥狀會比較明顯，首先，我們要明確更年期不是一種疾病，它是人生旅途的一個過渡期，很多女性會遇到更年期提前的現象，很多人覺得是生活和工作的壓力太大，其實沒有找到根本原因，更年期提前了，有可能是因為你的腎，它虛了，因為更年期之后，人體的各項生理功能都進入了慢慢衰老的軌跡，而中醫認為虛證的實質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快，所以要想更年期不提前報道，就要注意補腎。
3.特殊的怕冷
當大家處在同等值的溫度之下，當別人都在享受這份清涼的時候，你是否更加的怕冷，有的人說這是體質所致，如果你還伴有一旦受涼就會拉肚子的情況，中醫認為這是腎虛的表現，如果你也出現這些表現，就要提高警惕了，你可能出現了腎虛問題，需要及時補腎養腎了。
4.脫發嚴重
擁有靚麗的秀發是女人味十足的體現，而頭發一旦出現枯黃，或者脫發比較嚴重的，則說明你的氣血不足，不足以供給頭發的養分，就如同大樹的根發達，枝葉才能茂盛，所以盡管你用心的護理，可是脫發的現象還是比較嚴重，那么就要注意可能是腎虛了。
