同樣，哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越長，排卵就越少，卵巢功能越好，絕經則越晚。同時，嬰兒吸吮母親乳頭這個動作本身，就起到了調節垂體卵巢激素的作用，并激進了女性的性腺軸，促使激素更平衡地分泌。

　　更年期是人類壽命延長的一種結果。

　　在人類700多萬年的進化過程中，無論是男是女，只有極少數人能活過40歲，基因理所當然地安排在40歲以后終結生育(控制原始卵泡的數目)。人類壽命延長僅僅是近幾十年的事，如果給人類足夠的時間(比如1萬年)，人類可以進化出任何適宜的生物特征來。人類進化的結果往往是延緩而不是加速衰老，但是，生殖器官的老化延長了女人的生命，進化過程中的自然選擇會在保養身體和繁殖后代之間達成一種平衡。

　　在十分落后的社會環境中，如果過度生育，就會縮短壽命，如果節制生育就會延長壽命。現代社會中的女性要么不生孩子，要么只生一個孩子，壽命明顯延長了，其代價是要遭受更年期的折磨，任何益處的獲得必將付出一定的代價。

　　更年期降低了高齡女性的生育風險。

　　即使在富裕的20世紀的西方社會，40歲以上的女性死于生產的概率也要比一個20歲的母親高7倍。另外，高齡女性產下的嬰兒存活率和身體健康的概率也比較低。女性年齡越大，撫養的孩子越多，花在照顧孩子身上的精力越多，以后的每一次生育都將面臨越來越大的風險。高齡產婦收益少、風險大，少生育孩子倒有可能使更多的孩子能存活下來。

　　推遲更年期第三計：不吸煙 晚絕經

　　吸煙女人易早衰

　　不吸煙，雌激素代謝活動保持正常。研究發現，每天吸煙多于10支的女性有40%會早絕經。香煙煙霧中的尼古丁和安納息松兩種物質抑制顆粒細胞芳香化酶的活性，直接影響體內雌激素的生成，甚至會使許多依賴雌激素的代謝活動異常。

　　而且吸煙時只有10%的煙氣真正被吸煙者吸入肺部，90%的卻散布在空氣中，污染小環境，使周圍不吸煙的人被動吸煙。所以為了預防過早絕經，女性也應該戒煙及遠離有人吸煙的環境，防止被動吸煙而受害。

　　另外，專家提醒，女性在關心延緩更年期吃什么的問題同時，也要從日常生活習慣和心理保健入手，做到全面兼顧，大限度地延緩更年期的到來。比如，日常的情緒調理、每天的睡眠保障等，都可以讓女性的身心處于一個健康的水平，從而延緩更年期，抵抗衰老。