酸奶中的乳酸菌類似水楊酸的功效，靠大量去除角質讓肌膚變白，很可能會刺激皮膚，引發過敏，敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用。
酸奶大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，皮膚更加細膩有光澤。
薏米
薏米絕對是女人的貼心"閨蜜"，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
能掌中起舞的趙飛燕，入選"四大美人"可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。
保養秘方就是："香肌丸"。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米百合粥的做法
薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘,再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。
薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經。
總結：經過上述小編的講解，相信大家已經對女性養生有了一定的了解，我們要時刻注意自己的身體，對于我們普通人來說，身體是革命的本錢，我們只有善待自己的身體，才能夠做更多的事。
