女性脂溢性脫發(fā)怎么辦

　　脂溢性禿發(fā)又稱男性型禿發(fā)，但是女性發(fā)生男性型脫發(fā)并不鮮見，其中職業(yè)婦女的發(fā)生率常常比家庭婦女的發(fā)生率高。對于職業(yè)婦女，可因競爭性的職業(yè)壓力(精神壓力及體力壓力等)，造成體內雄性激素增加，頭皮皮脂腺分泌油脂過多，為毛囊提供營養(yǎng)的毛細血管收縮，導致毛囊代謝受抑制，終造成毛萎縮、變小、生長期縮短等一系列改變，引起脂溢性脫發(fā)。

　　更年期婦女激素平衡發(fā)生紊亂，隨著卵巢機能的逐漸停止，激素平衡暫時轉變?yōu)樾坌约に剌^多。毛囊受雄性激素影響，可引發(fā)類似男性型禿發(fā)的頭發(fā)脫落。更年期短者，因激素水平變化快，脫發(fā)現象發(fā)生較快而明顯，更年期較長者因其激素水平變化緩慢，則脫發(fā)的進程也較緩慢。

　　女性的脂溢性脫發(fā)，一般均比男子出現的晚、發(fā)展慢、癥狀輕。主要表現為頭發(fā)稀疏，尤其是在頭頂部，有時可表現為一種緩慢發(fā)展的彌漫性脫發(fā)，而高額謝頂者少。頭皮皮脂腺分泌油脂增多，可見頭皮屑增多。頭發(fā)變軟，毛干變細等。

　　脂溢性脫發(fā)患者的頭發(fā)一般都很油膩。其特點：發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。由于皮脂分泌過多，頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食 高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質細者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因為每一根細發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

　　脂溢性脫發(fā)的飲食護理方法

　　多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。應限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，并需少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

　　維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發(fā)育起著重要作用。常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。

　　維生素B6對于調節(jié)脂質的代謝、抗皮脂、刺激毛發(fā)再生均有一定的功能。含有豐富維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

　　食物生發(fā)

　　1、建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等。

　　2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

　　3、多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。

　　4、水果和蔬菜都是含堿性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養(yǎng)物質。

　　5、維生素也是頭發(fā)營養(yǎng)所需的主要成分，患者宜多食富含維生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。