女性脫發吃什么好
1、補充植物蛋白
脫發的患者通常還會伴有頭發干枯，發梢裂開，應該多吃大豆、黑芝麻、玉米等高蛋白食物。
2、含堿性物質
由于體力和精神過度疲勞，或者長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，這樣就很容易導致脫發的發生。因此，患者可以多吃一些含堿性物質的水果和蔬菜。
3、補充碘質
由于頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，因此，患者可以多吃一些補碘的食物，這樣能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美，如海帶、紫菜等。
4、補充鐵質
據臨床觀察，發現經常脫發的人體內常有不同程度的缺鐵現象。因此，可以多吃一些，如黃豆、黑豆、蛋類、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜等食物。
脫發食療方法一
黑芝麻250克，搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發處，每日數次;黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
脫發食療方法二
用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取海帶有助于健康汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
脫發食療方法三
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。
脫發食療方法四
生發黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發、護發之功效。對油風脫發(圓形脫發)、脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。
