月經期女性保健知識
女性月經期保健的五重點
首先，要保持外陰清潔
每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好，衛生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便后要從前向后擦拭，以免臟物帶入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。
第二，注意調節情緒，勞逸結合
情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經不調;同時經期應避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛、腰酸等。
第三，進行合理飲食
要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。
第四，避免房事
月經期子宮內膜剝脫出血，宮腔內有創面，陰道酸堿度發生改變，防御功能降低，如果進行性生活，容易將細菌帶入，導致生殖器炎癥。
第五，不能亂用藥物
一般婦女在月經期腹部輕微疼痛等不適，經后可自然消失，如遇到有腹痛難忍或流血過多，需到正規醫院婦產科就診。
痛經治療需注意側重點
痛經乃婦科常見病，多在婦人經行之際或經行前后發作，以少腹或小腹疼痛為主癥。而痛經的治療也要根據患者的年齡、體質、情志等多方面因素辨證施治，才能獲得良效。
痛經與年齡
經云：女子“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下”，室女腎氣初盛，沖任功能尚未協調，經來常見小腹脹滿疼痛，加之對月經初潮的恐懼心理，病初多在氣，故治療之初應給患者做好解釋工作，使其了解月經的生理現象。
