中年女性要當心“假性衰老”
很多女性在30～40歲時感到衰老加速，有關專家經過研究后發現，女性在這段時間的衰老現象，并不是真正的衰老，而是一種“假性衰老”，道理就像假性近視一樣。
這種“假性衰老”實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現，女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關，30～40歲的女性由于生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體“超限損耗”，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發生了變化，這些變化導致了人體一些器官細胞的過度疲勞。所以所表現的衰老現象其實是一種“假性衰老”，這段時期一般為5年左右。進一步的研究發現，女性這個時期的“衰老”是可以逆轉的，因為這實際上是人體的“亞健康”狀態，如果能夠適量補充提高腎臟、卵巢功能及調節雌雄激素平衡的物質，就會使體內疲勞的器官細胞恢復活力，女人也就會變得年輕了。
可見，女性在這種亞健康狀況下，單純注重面部皮膚的美容是不行的，應該以內養外從根本上解決。30～40歲是女性人生中一段非常重要的時期，如果錯過這個時機，身體內長期疲勞的細胞就會失去逆轉性，由“假性衰老”發展到真正的衰老期，所以，這一時期對身體的調理和保健、對女性特征的保養應該特別予以注意。
中老年女性絕經也要查乳腺
如今患上乳腺癌的年輕女性越來越多，這使一部分中老年女性以為乳腺癌的高發年齡段已經發生了改變，因而常常忽視乳腺檢查。事實上，雖然乳腺癌的發病年齡日趨年輕化，但是中國女性患乳腺癌的兩個高發年齡段并沒有變，一個是40~49歲，一個是60歲左右。
絕經并不意味著和乳腺癌絕緣。女性絕經以后，不管自己已經60歲還是70歲了，仍要定期進行乳腺檢查。通常，中老年女性每個月應在家進行乳房自檢，每半年到醫院讓乳腺專科醫生進行乳房手檢，一年做一次乳腺X線檢查。
中年女性如何巧妙養生
自尋快樂，增強免疫
人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動。研究發現，歡笑時，人體的各個器官能產生協調一致的振動，使神經處于興奮狀念，通過神經調節而促進人體分泌有益于健康的激素。開懷大笑有助于使心中的郁悶情緒得到疏導，使臉、頸、背、胸闊肌、腹肌反復收縮及放松，呼吸功力能增強，使入吸入更多的氧氣。肌肉、組織得到血氧的供應，功能得到正常發揮。
追求新知
防腦衰老追求新知識，不斷學習，會使人感到心理上的滿足和充實。追求新知，可不斷刺激腦細胞，使思維活躍，反應迅速，有助于預防腦萎縮，減緩大腦的衰退速度。
