功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
保養卵巢，豆制品不可缺
大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預防與雌激素低下有關的病癥發生，如更年期綜合征、骨質疏松、血脂升高等。雌性素稍嫌不足的女性，平日補充豆制品食物，例如無糖豆漿一天一杯，對卵巢有保養的作用。
對于高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。
保養卵巢，避開危害卵巢的3大惡習
女性的卵巢也會受到外來的傷害，日常生活的習慣，有時會讓卵巢受到一些外來的影響，導致衰敗的速度變快，為了讓卵巢與卵子能自然地保存比較久，女性要避免以下幾種對卵巢會造成危害的生活習慣。
1、手機輻射
有些男性習慣將手機放在腰帶上，手機輻射對精蟲有一定程度的傷害，相對地，女性的卵巢和卵子也會受到輻射影響。
有醫學專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到女性體內的卵子，這可能會影響使用者的生育機能。
2、常吃避孕藥
長期或密集使用和卵巢相關的藥物也會影響卵巢健康。
吃排卵藥或打排卵針次數過多、過密集，使卵巢受到過度的刺激，都可能會提早消失功能;此外，一般西醫也會建議食用避孕藥不要超過一年，否則若持續吃5、6年，即使后停藥也不會排卵。
3、任意減肥
異常減重會傷害卵巢，雖然卵巢沒有營養也不會危及生命，所以在營養不足的狀態下，很容易忽略卵巢營養不足的問題。
因此，通常在異常減重過后，荷爾蒙就會失調了。異常節食或是不當使用不合格的減重藥，也是造成卵巢功能突然消失的原因之一。
