擺脫脫發的解決方法

　　相信在大家平時的生活中，每個人或多或少都會遇見過脫發的情況，但對于脫發的程度并不是非常嚴重的往往很少是會引起大家的注意的，但對于每天脫發都比較多陷入了一定脫發危機的朋友們就要引起注意了，并及時的進行養生的一些調理解決!

　　在現在這個社會中導致朋友們脫發比較嚴重的原因還是比較多的，很有可能是由于精神方面的壓力比較大，長期的用腦過度也是很容易導致脫發的情況的，其次就是由于各種洗發水或是染發等對頭皮造成了一定的損害，從而產生了脫發是比較常見的!

　　對于是壓力大導致脫發的朋友們來說，心理放松和服用復合維生素B都能改善問題。只要注意放松心情、多加保養就可以慢慢逆轉，但是如果長期都處于嚴重壓力、抑郁的情緒中，還是可能造成永久脫發等嚴重后果的。

　　因此，一定要注意保持愉快、生活作息要有規律;要有充足的睡眠時間和適當的休息，加強身體鍛煉。要講衛生，注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。洗發水一般接近體溫為宜。洗時不要用力過猛，以免刺激頭皮。

　　接下來就是營養不良的情況也是會導致脫發的出現，即使是成年的人們有嚴重挑食情況的也是會出現營養不良而脫發的，這樣所造成的脫發往往都是比較短暫的，所以大家只需要及時的攝入營養就可以得到改善的，可以多攝入一些蛋白質和鋅元素等對于頭發的新生都是有很大的促進作用的，上述就是有效幫助大家解決脫發危機的兩種方法!

　　潤肺補腎防脫發的方法

　　脫發不管是對于男性還是女性都是一件非常苦惱的事，表面是形象受損，實際是健康收到了威脅，出現脫發的現象一般都是健康出現了問題。脫發的種類很多：比如感染性脫發，癥狀性脫發，先天性脫發，物理性脫發、內分泌脫發等。面對脫發很多時候都是束手無策，唯有在廣告上看到防脫發產品的宣傳后購買使用，而往往都是治標不治本，效果并不理想。但是在日常生活中對于防脫發還是有很多方法的。

　　傳統中醫學認為，脫發病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身血液循環就“疲軟”，無力將營養物質輸送到人體直立的高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫發。

　　而在秋季出現嚴重脫發，卻不只是腎的問題，它還關系到肺。秋令屬金，而五臟中的肺也屬金，因此秋燥特別容易犯肺。肺主皮毛，和人的皮膚、毛皮狀態的關系密切，一旦肺氣虛則內外不足，毛發不固。這時不注意保養而損傷了肺氣，或是盲目用藥，都可能引起明顯脫發。此外，秋燥易耗傷人體的陰血正氣，導致肌膚毛發失去滋養，出現血虛風燥落發。因此，出現秋季脫發時，潤肺才是重中之重。

　　首先，要控制食用辛辣食物，以達到滋陰、潤肺、防燥的目的。多食用山藥、白扁豆、藕、黃鱔、栗子、胡桃、花生、白木耳等適合秋季使用的食品。另外，頭發主要成分是蛋白質，想要頭發在秋季“毫發不傷”，還應該多補充優質蛋白：魚肉、瘦肉等都是不錯選擇。

　　如果掉發嚴重的話，中醫常用的中成藥有養血生發膠囊、斑禿丸、知柏地黃丸等，古代的經方還有七寶美髯丸、生發飲、當歸飲子、八珍湯等，但這些藥要經過醫生才能服用。

　　染發，燙發是很多愛美人士經常會做的事，而他們卻忽略了這染發劑中的化學成分，這也是引起脫發的其中原因之一，頻繁的染發燙發不僅影響發質，也會發生頭發脫落的想象。在生活中應該要多看些有益健康的書籍，多了解一些保健的知識。面對脫發首先要做好的是預防工作，主要是來自飲食和生活習性方面的。一旦脫發現象發生應及時找出病因對癥治療才是上策。