滑石粉

　　醫用滑石粉或市售爽身粉均可，有潤滑皮膚、干燥除濕等作用，適用于炎熱夏季按摩時應用，對嬰幼兒及皮膚嬌嫩者尤佳。

　　雞蛋清

　　將雞蛋(鴨蛋、鵝蛋亦可)一端磕一小孔后，懸置于容器上，取滲出的蛋清應用，有消導積滯，除煩去熱等作用，適用于暖氣吐酸、煩躁失眠、手足心熱、各種熱病及久病后期。

　　蔥姜汁

　　將蔥白及鮮生姜等量切碎、搗爛，按1：3比例浸入95%酒精中，放置3-5日后，取汁應用。有溫中行氣、通陽解表等作用。適用于因寒凝氣滯而致的脘腹疼痛及風寒 引起的感冒、頭痛等。

　　按摩膏的作用主要是按摩處接觸到的皮膚。當然如果按摩時，選擇適宜的按摩膏對療效也會有一定的加強作用。后，小編提醒大家為了保持按摩的力度，按摩膏每次不要涂得太多。

　　女性多按摩四處可延緩衰老

　　刺眼的陽光、干燥的空氣，會漸漸剝奪皮膚的營養，導致皺紋和斑點，讓人顯老。

　　用力按摩虎口(食指和拇指掌骨的交界處)能起到活血化淤的作用，對面部保養有很好的效果;按摩唇部下方正中間凹陷處，有促進面部血液循環，提高皮膚新陳代謝的功效;按摩眉頭凹陷處，有促進皮膚黑色素分解，防治面部斑點的功效;按摩太陽穴(眉梢與外眼角連線中點的凹陷處)有促進皮膚新陳代謝，淡化斑點的效果。

　　按摩前，可以先涂上護膚霜，起到潤滑作用，以防加重皺紋;不可用指尖掐按，否則容易劃傷皮膚，應該用指腹按壓;不可大面積揉搓;按摩時配合呼吸很重要，吸氣后，邊吐氣邊緩緩施力按壓約5秒，然后依此節奏，每按壓5秒配合一次呼吸;力度以略酸痛但無不適感為宜。

　　按摩五大穴位調理女性月經不調

　　天樞穴

　　功效：按摩天樞穴不但能促進內分泌平衡，調理月經，還能緩解經前便秘，腹脹，腹瀉等癥狀。

　　自助定位：采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。

　　基本動作：先一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反復做5次，然后用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。

　　涌泉穴

　　功效：按摩涌泉穴能強化腎臟功能，防治月經不調，更年期障礙，怕冷癥等婦女病，對神經衰弱，精力減退，倦怠感，失眠，多眠癥，暈眩，焦躁等也有一定的療效。

　　自助定位：涌泉穴位于人體的足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。