干貝

　　富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥，常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身，還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。

　　何首烏

　　何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之咸宜。具有益精血、補肝腎作用，經常服用可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發，面色無華或面色萎黃的血虛病人，常服制何首烏(加工過的何首烏)，可使面容青春久駐。

　　燕窩

　　燕窩，滋陰補血，養陰潤燥，益氣補中，化痰止咳。對止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿等有良好效果。經常吃使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋，是不少女人喜愛的補血食品之一。

　　皮膚怎么補水

　　中性膚質

　　先用保濕型化妝水直接用手輕拍肌膚表面，一定要拍打到化妝水完全被吸收為止，很多人只是將化妝水放在臉上任其蒸發，肌膚反而會變得干燥。接著用一些含微量油脂的保濕精華液，從臉的中央由下往上滑動、按摩，滑動到產品完全被肌膚吸收為止。

　　干性膚質

　　以保濕型化妝水當“保養前導車”先幫肌膚“暖脾、開胃”，利用水分軟化干燥角質層，讓后續產品精華更容易被吸收。接著選擇油脂含量稍高的保濕精華液在臉上滑動按摩至產品被肌膚吸收。有脫皮現象時，可以在局部涂抹更多精華液，再濕敷化妝棉，變成局部急救面膜使用，靜待三分鐘后拿掉化妝棉，以掌心推開乳霜然后按壓脫皮處。

　　油性膚質

　　肌膚很油的人，可以將保濕型化妝水換成美白化妝水，先用化妝棉輕輕擦拭整臉，再用手拍打至化妝水完全吸收。因為美白化妝水內除了保濕因子外，通常含有濃度較低的酸類成分，能輕微代謝老廢角質。對于容易堆積角質的油性肌膚來說，這個動作能讓膚表看起來更明亮。后使用保濕精華液滑動、按摩至產品完全被吸收即可。

　　混合性膚質

　　先以保濕型化妝水打開肌膚運輸渠道，再用相同方法使用保濕精華液，接著比油性肌膚多了一道保養程序，把乳液放在掌心預熱推開，然后以手掌按壓兩頰。

　　總結：皮膚干燥會讓你的肌膚產生疼痛等不適感，嚴重的人可能會出現脫皮現象，想要拯救自己的肌膚飲食調理和補水措施一樣不能少，上文給出了具體的對抗干燥肌方案，請大家仔細閱讀哦!