健胸操
如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。
其它方法如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對寶寶造成影響。應用美容手術進行隆胸也可以，但風險較大，費用也較為昂貴，還要謹慎為之，而專業綠色的美胸機構，以物理方法呵護乳房，讓乳房保持健康和挺美。
25歲前的保養法
一個女孩從12歲起，乳房就開始發育。這個時候身體內的腺體和腺管以及結蒂組織、腺泡發育，乳房就會慢慢脹大。而這個階段將會持續到15到17歲左右，到這個時候乳房發育基本成熟。
早期的乳房保養應注意選擇正確的乳罩將發育的乳房托起，但應注意不能緊固，防止乳房發育受限，乳房過小。
也不能放棄乳罩的使用，使乳房在下垂中發育，乳房則變成下垂、窄長形，外形不美觀。同時要注意清洗乳頭分泌物，防止乳頭形成分泌物刺激性炎癥。
到了22歲到25歲這個階段，仍然算是乳房的成長期，這個時間內所應該注意的就是要做對正確的選擇。包括在內衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡等等，這些才是基本的胸部保養之道。
TIPS：長期穿著不當的內衣以及營養不均衡的飲食習慣，都會造成乳房的“發育不良”，在乳房發育時沒有做好佳保養，造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現，實在是很不值得的損失。
所以小編提醒各位還有得“救”的女性朋友們，盡快改變錯誤的毀胸方法噢!
25歲后的保養法
到了25歲以后，女人的身體基本上過了新陳代謝的高峰期，這個時候不管是生理現象或是體態狀況，都會慢慢走向下坡。所以在這個階段開始，就要做些積極的保養。
一般而言，基礎的保養可以通過飲食來取得效果，或者借助運動以及胸部保養品來實現，以預防預防乳房“衰老”的提前來臨。針對胸部的肌肉，可以做些適當的鍛煉，使胸部線條更有型，更堅挺。
美胸食療小秘方
海帶鯉魚羹：將鯉魚先煎好，再跟海帶，豬腳，花生一起煮，后加入蔥、姜、油、鹽、酒各少許就餓能輕松養護胸部噢!
日常生活應該注意多食用含維生素B的食物，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中?？梢云鸬胶芎玫拿佬匦Ч?。
結語：看了小編上文的詳細的講解之后，您是不是已經知道女人胸部的就健康秘密了呢?您是不是也已經知道同年齡的胸部保養了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小編希望您可以把今天學到的有關乳房好的保養方法的知識分享給您身邊的小伙伴們哦。
