唯一可以鼓舞你的消息是：現在戒煙還來得及。吸煙對生育能力的影響是不可逆轉的，但是你早一分鐘戒煙，就可以早一分鐘結束這種不利的影響。

　　3　潔身自好，堅持婦科檢查

　　讓人恐懼的是，對于你生育能力影響大的疾病往往不容易被察覺：盆腔炎就可能對你的輸卵管造成損傷，導致輸卵管輸送卵子困難甚至堵塞，無法受孕。輸卵管疾病缺乏有效的治療手段，很有可能引發終生不孕。

　　患有盆腔炎的女性中有12%的群體不幸患上了這種疾病。盆腔炎是由衣原體和淋病細菌感染引起的，這種通過性傳播的疾病可以治療，但是如果沒有及時發現就會導致更嚴重的問題。淋病的典型癥狀包括性交時出血，小便伴有強烈的疼痛和燒灼感，陰道分泌物為黃色或帶血，當然也有的時候不產生這些癥狀。衣原體細菌感染危害性更大，因為這種感染癥狀極其不顯著，如果在感染幾個星期內沒有得到控制就會直接引發盆腔炎。使用避孕套可以嚴密地隔離這兩種病菌，因此保證安全的性生活是對你自身好的保護。

　　你如果有不安全性交或者避孕套使用失敗的情況，一定要盡快進行婦科檢查，特別要做衣原體和淋病細菌的化驗，通常這些項目不包括在常規化驗項目中，應該向醫生提出請求。記?。杭词鼓阋回灢捎冒踩男陨罘雷o措施，你也應該在每年一次的體檢中進行盆腔檢查以防萬一。這兩種病菌都可以用抗生素類藥物治療，重要的是要讓你的伴侶也接受治療，否則容易重復感染。

　　4　盆腔疼痛不應輕視

　　如果你突然感覺月經量過多、疼痛加劇或下腹產生其他不適，請不要吃些止痛片就置之不理——這些癥狀可能是生殖系統產生不適或功能紊亂的征兆。盆腔疼痛(包括性交時產生的深度疼痛)、劇烈痛經以及非月經期點滴出血都是子宮內膜異位的癥狀，這是子宮內部的組織生長到子宮外部造成的。子宮內膜異位困擾著約10%的育齡婦女，并且導致其中的30%～40%不育。這種疾病發現得越早越好，如果及時發現了子宮內膜異位癥，你就可以阻止它的發展。通常的治療方法是長期服用避孕藥物，以促使子宮內膜組織變薄，防止它們增長過度。另外一種會引起生育機能問題的情況是子宮纖維瘤，這是一種生長于子宮內部的非惡性腫瘤，至少25%的育齡婦女都會有。子宮纖維瘤的癥狀是日益嚴重的痛經和只有在經期產生的盆腔疼痛。子宮纖維瘤并不像子宮內膜異位癥一樣會嚴重危害你的生育能力，但是如果沒有及時發現也會引起麻煩。纖維瘤糾纏附著于子宮內膜中，會影響胚胎的植入：如果纖維瘤的直徑超過了3厘米或者不斷增長，醫生會建議你使用藥物減緩它的增長或者施行外科手術摘除腫瘤，保存你的生育能力。

　　5　保持心境愉快

　　如果你神經的弦總是繃得緊緊的，常常失眠，或者總是抱怨有麻煩的事情發生，你現在必須徹底鏟除這些不快的根源。深度焦慮會使你停止排卵，盡管目前沒有確切的定論，但是醫生普遍相信這種情況產生的原因是人的腦垂體控制人體對焦慮情緒的化學反應和人體的性激素分泌，如果前者受刺激而失控，就會影響到后者產生作用的能力。當然，目前你承受的壓力并不會永久地影響你的生育能力，但是當你決定要孩子的時候，你就應該學習如何應付這種焦慮情緒，比如進行瑜伽、呼吸訓練或者任何可以讓你感覺放松的活動。這并不僅僅是你為生孩子做的準備，長年累月地堅持下去會為你的生活增添很多輕松和快樂。