女性健康一直都是社會關注的話題，因為這不單單是一個人的健康，也會未來的孩子的健康有關系。對于女性來說，大的事情就是孕育出健康的孩子。但是現在有很多女性不能夠生孩子，這和她們卵巢有很大的關系。但是很多女性總是做著傷害卵巢的事情，下面我們就來看看有哪些吧以及如何進行卵巢保養吧。
傷害卵巢的7種生活方式
卵巢雖然看不見也摸不著，但是它對女性來說是非常重要的，一旦女性的卵巢衰老或者出現早衰的話，她們這朵花就算蔫了，不但沒有卵子，不能生孩子，還會使得皮膚暗沉沒有光澤，臉上長出很多的皺紋，潮熱胸悶，經常失眠心情煩躁，陰道發干等多種問題的出現。
總之，卵巢“下崗”預示女人的衰老來臨。婦產科專家稱，與人體的其他器官不同，卵巢的生命極其有限，因而女性在青春期到49歲左右，這段30多年的時間里，一定要避免各種損傷卵巢的行為，以防卵巢早衰。
卵巢早衰表現
40歲之前絕經，激素水平下降
在廣告公司工作的李小姐，今年才35歲，近3個月來，她感覺自己的月經量明顯減少了，每次連一包衛生巾都用不完。她暗暗擔心自己會閉經，更加懷疑是不是卵巢早衰了。因為她12歲來月經，以前月經每次都28天來一次，每次經期差不多要5天才干凈，中等量。近3個月她覺得月經量明顯減少，3天就干凈了，經期第二天多一點，第三天基本上就是暗黑色，只需要用衛生護墊就行了。這種狀況讓李小姐她非常擔心，這樣下去是不是要閉經了，這與傳說中的卵巢早衰是不是很有關系?
經常會遇到上述的這情況，其實每個女性的月經量大約在20-60ml，月經量的多少和體內性激素水平有著一定的關系，但是也和子宮內膜局部的環境有關。如果李小姐她沒有雌激素缺乏的表現和癥狀，這就不能夠說是卵巢早衰。
預示卵巢功能下降
連續2個月“大姨媽”周期改變超7天
與身體的其他器官不同，卵巢的壽命較短。從女孩子青春期(一般是10-12歲開始)卵巢開始工作，直到49歲左右絕經(據調查，廣州地區女性平均絕經年齡為49歲)卵巢功能就衰竭了。算起來，卵巢真正發揮作用的時間也就37-39年。
一般來說，女人從35歲開始，卵巢儲備能力明顯下降。平時女人自己多留意觀察，是可以提早發現自己的卵巢功能狀況的，比如連續2個月的月經周期超過7天。比如7月份17號來月經，8月份10號就來了月經，9月份又提前到2號。即連續兩個月月經周期都提前了7天以上。月經周期提前或推遲7天，這是卵巢儲備功能下降的典型表現。
另外，做B超發現卵巢體積<3毫升(正常的卵巢體積為6毫升)，竇狀卵泡數<10個，抽血查促卵泡生成素>10IU/L，這些都提示著卵巢儲備功能下降。康佳麗說，如果女性發現自己的月經、卵巢發生了以上這些變化，就應該提高警惕，應該反省一下自己的生活方式，或者找一找誘因，到底是什么原因讓自己的卵巢功能發生了明顯改變，否則接下來很有可能就是卵巢早衰纏上身了。
精神壓力大、長期熬夜要注意
卵巢的壽命是非常短的，而且還是非常的脆弱的，但是它卻是用有限的生命發揮著非常大的作用。卵巢有兩個功能，一個是生殖功能，它會定期排出卵子，第二個就是產生雌性激素，孕激素等。有了這激素，女性才能和花一樣的美麗，乳房豐滿、皮膚細嫩圓潤等。
缺乏這些激素時，女人就提前進入了更年期，即步入衰老的階段，出現潮熱出汗、睡眠障礙、情緒低落、性生活困難、性交痛、性欲低下、反復泌尿系統感染等，容易發生骨質疏松癥及骨質疏松性骨折，增加了心血管系統疾病的風險，生活質量明顯下降。然而，很多女性并不了解卵巢對自己有多重要，常常會因為個人生活習慣與環境飲食會傷害到卵巢，導致卵巢早衰，有以下情況必須引起重視。
