有一個(gè)女兒，是一個(gè)很幸福的事情，但是除了好好的打扮自己的女兒之外，更是要注意女兒的健康狀況哦!所以今天小編就為大家介紹的下女性保健幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，以及女性健康飲食，讓你能夠好好呵護(hù)自己女兒的健康狀況。趕緊一起學(xué)學(xué)吧。

　　1、 不要給她吃涼，會(huì)陽(yáng)虛質(zhì)，感冒發(fā)燒身體胖。

　　2、不要給她吃太多甜，會(huì)濕熱質(zhì)，滿臉痘痘身體胖。

　　3、 不要讓她老玩電腦，會(huì)氣虛質(zhì)，面色萎黃身體胖。

　　4、 不要帶她老吃火鍋，會(huì)陰虛質(zhì)，眼睛發(fā)干睡眠差。

　　5、 不要對(duì)她太兇，會(huì)氣郁質(zhì)，心情不好變腹黑。

　　6、 不要讓婆婆老給她吃大肥肉，會(huì)痰濕質(zhì)，行動(dòng)遲緩，身體胖。

　　7、 不要讓她玩涼水，會(huì)血瘀質(zhì)，面色晦暗長(zhǎng)痤瘡。

　　8、不要讓她過度吹空調(diào)，會(huì)特稟質(zhì)，哮喘過敏打噴嚏。

　　9、假如你有個(gè)女兒，一定要讓她做個(gè)大姨媽肚子不疼的，身材好，皮膚滑，情緒穩(wěn)定平和質(zhì)的小漂亮!

　　除了不要做以上這十件事之外，給自己的女兒提供美食也是一件十分美好的事情。但是哪些食物對(duì)于女性才好呢?下面就和小編一起學(xué)習(xí)以下的十二種女性健康飲食吧。這十二種食物都是我們生活十分常見，但是不僅能呵護(hù)女性的健康，還能幫她們美容護(hù)膚哦!

　　1、藍(lán)莓果汁

　　如果把漿果比作營(yíng)養(yǎng)寶石的話，那么野生藍(lán)莓就是王冠。它是天然的給力的抗衰老食物。研究表明，藍(lán)莓不僅有助于預(yù)防記憶力減退，還能提高運(yùn)動(dòng)機(jī)能，并幫助降低血壓。對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō)，把藍(lán)莓榨成果汁，更加方便食用，其含有的強(qiáng)抗氧化劑，能夠幫助對(duì)抗皺紋，是養(yǎng)顏的不二選擇。

　　為什么選擇野生藍(lán)莓呢.專家說(shuō)，野生藍(lán)莓的抗氧化強(qiáng)度是高的，含有花青素，還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。且平均一杯藍(lán)莓果汁只含有80卡路里的熱量，女性可以隨意吃，不用顧忌會(huì)肥胖。

　　專家建議，每天可以嘗試半杯到一杯的莓類果汁。好選擇超市里面冰凍的品種。