生活中會常常有很多人出現胃痛的情況，這種現象讓人感到非常的痛苦，一般情況下胃疼的毛病都是由飲食習慣造成的，在這里我們廣大的男性朋友們要注意了，平時一定要注意自己的飲食，避免因此而引發胃痛的毛病，那么，平時男性出現胃痛的時候，應該如何緩解胃痛呢?有效緩解胃痛的方法有哪些?在日常的飲食當中吃什么可以緩解胃痛呢?下面我們就帶著問題一起看看文章中的相關講解吧!

　　男性平時如何緩解胃痛

　　1適當補充維生素C

　　男性們要是出現胃痛的情況時，可以適量的補充些維生素C，這是因為維生素C對胃有維護作用，胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

　　2、溫度合適

　　平時男性們在進餐時，飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發胃病。

　　3、細嚼慢咽

　　生活中有些男性們在吃飯時喜歡狼吞虎咽的，其實這是很不好的習慣，因此，我們在進餐時應該對食物進行充分的咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

　　4、喝水擇時

　　男性們想要防止胃痛，一定要注意喝水時間，一般我們佳的喝水時間是早晨起床空腹時以及每次進餐前一小時。如果餐后立即喝水則會稀釋胃液，同樣湯泡飯也會影響食物的消化。

　　5、定時定量

　　男性每天進餐要定時定量，也就是每日的三餐要定時，到了該吃飯的時間，不論是有無饑餓感都要適量的吃一些，還有就是，進餐時避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動，這樣可以有效的杜絕出現胃痛的現象。

　　6、揉按腹部

　　男性若是出現胃痛的情況可以進行腹部的按摩，其方法是，將兩手交叉，右手在上，左手在下，然后以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

　　7、點按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，胃痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　8、揉內關

　　內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，胃痛發作時可增至200次。

　　男性緩解胃痛的方法