由于男性平常在飲食上不太注意，或是不注重良好的飲食習慣，經常是暴飲暴食，以及有的時候則會吃一些刺激性較強的食物，因此，這些人往往都會出現胃不好的毛病，那么，男性養胃的方法有哪些?飲食上吃什么食物養胃效果好呢?此外，適合養胃的食物又都有納哪些呢?下面我們就帶著這些個問題一起去看看文章中的相關講述吧!

　　具有養胃功效的6種食物

　　由于人體的胃部每天都要承受著所攝入食物的消化，其作用是非常之大的，因此，男性們在生活中要注意多吃一些養胃的食物，盡可能的把自己的胃護理好，才能健健康康的生活。下面我們就為大家介紹一下具養胃功效的6種食物，希望能夠對此有所了解。

　　一、粥類

　　一般只要是說到養胃，很多人都人為粥絕對是好的選擇，而其實也是如此，這是因為粥是非常容易消化的，尤其是八寶粥適合需要養胃的人群食用。由于在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。因此，廣大男性們想要保養好自己的為，平時可以多喝些粥，效果是非常不錯的。

　　二、湯

　　在養胃的食物當中除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣也是具有相等的養胃作用，那就是湯。但是在這里要注意，好不要喝肉湯養胃，這是因為在肉湯中則會含有大量的酸性物質，這是不利于養胃的。而養胃好的湯則是菜湯，比如菠菜湯、粉絲湯以及雞蛋湯等，當然你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

　　三、牛奶

　　牛奶在我們的生活中可以說是一種非常完美的飲品，它不僅所含的營養非常的豐富，而且經過研究發現，牛奶還同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。所以說，男性們想要養胃，牛奶是你好的選擇。

　　雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但相關人士提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

　　四、主食

　　在吃什么才能養胃的問題上，男性們應該適量的多吃些主食，而在主食方面養胃的就是面條。此外，在大米中含有較多的酸性物質，因此，腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

　　五、包心菜

　　男性在平時要想更好的養胃，包心菜是絕對不能少的，這是因為包心菜具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

　　六、菠菜

　　男性們在日常的養胃過程中，可以適量的食用些菠菜，而中醫也則指出菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。

　　以上就是我們為廣大男性們介紹了幾種養胃的食物，希望能夠記住，無論是對于胃不好的人，還是健康的人，養胃都是需要重視的。以上幾種食材都有養胃滋補功效，而且價格也不貴，是平民滋補的優選食品。希望大家能夠利用這些食材，讓自己的胃更加健康。

　　男性吃什么食物才能養胃