平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5、多吃治療脫發的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環。
這種人防止脫發應多喝生水或多吃蔬菜。
含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的治療食物。
脫發或脫發的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。
以上就是為大家介紹的生活中怎樣防止脫發。
腎虛脫發怎么辦
1、保持良好的心態
患病后應早期治療、早日預防，使疾病能得到有效控制。
此外，思想不要過于緊張，要做到“想得開，放得下”，學會調節心理狀態。
反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴重。
2、保持充足睡眠
加強身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規律。
在治療期間，不僅要做到房事有節，同時還要注意防止病邪的侵害，如講究衛生，防止環境水源和食物的污染。
臨床認為，脫發、白發主要與人的精神和睡眠有著極大的關系。
如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養毛發的神經處于緊張狀態，致使血管收縮、毛發營養不足，造成毛發易干枯、易脆斷、易白、易脫落。
同時，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。
此外，還要講究子時覺(夜11點入睡)。
3、飲食講究多樣化
葷素搭配、營養平衡，是養發護發的基本飲食要求。
注意飲食調養
