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冬季皮膚瘙癢怎么辦 男人該如何保護皮膚(5)

  制作方法

  1.肥城桃去皮切成滾刀塊,沾勻干面粉備用;炒鍋內放入花生油,中火燒至六成熱,將桃塊倒入,移至微火上炸透,呈金黃色撈出;

  2.炒鍋內留油25克,加白糖25克,炒至呈紅色時.加清水150毫升、白糖、蜂蜜,炒2分鐘;

  3.然后將桃倒入,再放入桂花醬至汁濃時,盛入盤內即成。

  營養解析

  桃

  桃主要含有蛋白質,維生素A、B、C、E,生物素,鈣、磷、鉀等礦物質,胡蘿卜素,粗纖維等。

  人們常說鮮桃養人,主要是因為桃子性味平和、營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等礦物質外,它的含鐵量高,可以治療缺鐵性貧血等疾病。

  桃仁還有活血化瘀,潤腸通便的作用。胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃,多食令人生熱;糖尿病人應慎食。

  小麥面粉

  面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

  制作方法

  1.將蝦去頭、外殼,在背部切開(不要切斷),加鹽、味精、酒、香油、姜片、蔥段腌20分鐘;

  2.黃瓜洗凈切片,番茄洗凈切片;將面粉、蘇打粉、吉士粉、清水100毫升調成面糊;

  3.將蝦放入面糊中沾勻,放入熱油鍋中炸至金黃色,撈出放盤內,盤中用高麗菜鋪底,盤周圍用黃瓜,紅櫻桃、番茄裝飾即成。

  營養解析

  草蝦

  蝦營養豐富,且肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

  黃瓜

  黃瓜是老百姓常食用的一種食蔬,它脆嫩清香,味道鮮美,而且營養豐富。

  含有多種維生素,使護膚美容的佳品,可以有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。

  番茄

  西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對人體皮膚具有保護作用。

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