預防腳氣遠離精細的飲食

　　隨著社會的發展，現在的人都喜歡吃得精致一些，然而，再精致的生活不能攝取足夠的營養物質也是虛有其表的，與其患病，不如多吃些粗糧、糙米等等，可預防腳氣等疾病。

　　專家表示，現代人患腳氣病，多數人是因為吃米越來越精，吃面越來越白，飲食上缺乏B族維生素。

　　因為維生素B1能構成輔酶，參與人體的正常代謝，能抑制乙酰膽堿的活性，促進胃腸蠕動，它更作用于神經組織，對于腳氣有著不可忽視的預防作用。

　　這也是為什么以精米為主食的南方腳氣患者更多的原因了。

　　維生素B1缺乏病的臨床表現為：初起時，頭暈乏力，疲倦厭食，足部出現針刺感或螞蟻爬行感，呈襪套型分布，繼而肌肉酸痛，肌力減退，皮膚感覺遲鈍，筋脈馳張，攣縮，足部浮腫。

　　嚴重者出現心悸、氣短，心動過速，心臟擴大，下肢腫痛，當腫痛過膝至股部，神志不清，喘息嘔吐，呈病危狀，需急救。

　　因此，預防腳氣病的好辦法就是吃的主食不要太精細，經常吃含維生素B1豐富的糙米、粗雜糧、瘦肉、果仁、豆類食品;注意大便通暢;也可適當服些維生素B1片或干酵母片等。

　　如果患了腳氣則需要注意，腳氣初期，可用200克花生加水熬成濃湯喝，每日4次，連服5日，對單純性腳氣有較好療效。

　　用小豆100克，扁豆100克，黃豆200克，加水煮湯飲服，每日2次，連服5日，對腳氣初期，多能治愈。

　　如系慢性腳氣病，可用花生米250克，大蒜100克，雞腳爪3對，加水煮爛服之，每日2劑，連服5日。

　　也可用黑豆、麥片、胡蘿卜、薏米仁熬粥喝，治慢性腳氣病有特效。

　　足背浮腫，延至腳踝，連小腿部也有微腫時，可用花生米，赤小豆，去皮大蒜，紅糖各100克，加水煮爛服食，每日3次，連服5日。

　　用慈菇200克，鯉魚肉200克，赤小豆50克，陳皮5克，老姜30克，共入鍋加水煮熟吃。

　　腳氣病嚴重者，可用白茅根，玉當須燒水當茶飲;也可用羊脛骨250克，黑豆100克，赤小豆5O克，陳皮5克，桂圓5克，共入鍋加水煮熟服食。

　　治療腳氣為有效的偏方

　　1、枯礬、黃柏、五倍子、烏賊骨，任選一種研末備用，洗凈腳后撒于患處。

　　適用于糜爛型。

　　2、白鳳仙花30克，皂角30克，花椒15克，任選—種，放入半斤醋內，浸泡一天后，于每晚臨睡前泡腳20分鐘。

　　連續治療7天，對角化型有良效。

　　3、苦參、白蘚皮、馬齒莧、車前草各30克，蒼術、黃柏各15克，每日煎洗1-2次。

　　對水皰型或有感染時應用有良好效果。

　　以上就是關于預防腳氣，飲食好不要過于精細的介紹，希望能對您有所幫助。