花果給肝臟排毒的方法

　　肝排毒之花果瘦

　　專家解讀：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質排出體外。花果排毒能幫助肝臟分擔長時間積下的超負荷工作量，還能瘦身美容哦!

　　花排毒

　　馬鞭草

　　有強化肝臟代謝的功能，并具松弛神經、幫助消化及改善腹脹氣的功效。還可凈化腸胃及瘦身，減去多余脂肪。

　　做法：依個人口味取適量，開水沖泡代茶飲。

　　芙蓉花

　　色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維生素C，以熱開水沖開后會呈現如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿排毒、治水腫的功用。

　　做法：依個人口味取適量，開水沖泡代茶飲。

　　洛神花

　　可消除疲勞及便秘，并具有利尿排毒、促進新陳代謝的功效。

　　酸甜洛神茶

　　材料：洛神花3-5g、山楂3片、陳皮3g。

　　制作：以上材料洗凈，用沸水沖泡后燜3分鐘即可。

　　功效：消氣去油，清除多余脂肪，使人神清氣爽。

　　果排毒

　　葡萄

　　含有豐富的鐵質，是很好的補血水果。在排毒方面能助腸黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。

　　Tips：挑選新鮮的葡萄首先要觀察它的果穗主枝，如果是很青翠的綠色，就是新鮮的證明。另外，還要選擇果粒結實飽滿、摸起來很有彈性的喲。葡萄熱量偏高，每次食用10粒為佳。

　　無花果

　　含豐富有機酸和多種酶，可保肝、解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用。

　　花果排毒之禁區

　　1、油炸類、奶油蛋糕、巧克力等

　　這些食物中都含有大量飽和脂肪酸，一定要堅決抵制。

　　2、精制食物

　　如意大利面和精米，與糙米相比其瘦身營養價值遠遠降低。

　　3、酒精

　　會令肝臟受損，阻礙身體排除毒素和垃圾，白酒、啤酒盡量少飲用哦。