(4)按摩療法

　　宜采用斜摩下腹、推下腹，按揉丹田、百會、涌泉等法，并可采用氣功按摩法以增強(qiáng)效果。

　　每日1次，10次為1療程。

　　(5)氣功療法和體療

　　宜松靜功、強(qiáng)壯功、內(nèi)養(yǎng)功等功法中選一種。

　　體療方法為斜身蹲坐，用力伸兩手向前，仰掌，盡量用力，左右扭動身腰21次;或兩腳相交而坐，用兩手握兩腳的腳腕，盡力拉腳仰頭，來回作七次。

　　另堅(jiān)持太極拳等鍛煉，以疏通氣血，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　二期康復(fù)

　　重在益壽延年。在一期康復(fù)完成的基礎(chǔ)上，繼續(xù)進(jìn)行情志心理調(diào)攝，堅(jiān)持氣功鍛煉和體育鍛煉，進(jìn)行自我按摩或自我氣功按摩，調(diào)節(jié)生活起居，注意生活調(diào)養(yǎng)，戒除煙酒，節(jié)制房事，增強(qiáng)體質(zhì)以防復(fù)發(fā)。

　　(1)燙臍法

　　用艾葉60g、石菖蒲50g炒熱，以布包好，燙敷臍部，冷了以后再換一個。

　　暖小腹法

　　用食鹽500g、生蔥(切碎)250g，與食鹽同放鍋內(nèi)炒熱之后用布包好，待熱度適宜時敷小腹部，冷了再替換，熱敷幾次就可見效。

　　(2)藥物臍下貼敷法

　　用甘遂細(xì)末9g、面粉適量以及冰片少許，加溫調(diào)成糊狀，貼于肚臍下4寸的地方，直徑約5cm，一般約30分鐘就可以見效。

　　以上就是關(guān)于前列腺增生的一期和二期康復(fù)的家庭護(hù)理和有效飲食療法，希望對您和您的家人能夠有所幫助。