腎虛脫發(fā)吃什么有效
如今患脫發(fā)癥的人越來越多，而且日趨年輕化，這令不少人大為苦惱。那么為什么會脫發(fā)呢?脫發(fā)有很多種原因，比如內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致脫發(fā)，過大的精神壓力和工作壓力也容易導(dǎo)致脫發(fā)，然而可能讓你不知道是的一般男士脫發(fā)的主要原因是腎虛導(dǎo)致的!
1、五味點心
扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。
制成點心食用。主治腎虛。
2、山藥肉圓
山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞蛋清1個。
花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少許。
白胡椒5克，水淀粉20克，食鹽適量。
上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。
3、羊肉粳米粥
新鮮精羊肉3~5兩，粳米適量。
將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。
本方益氣血、補虛損、暖脾胃。
適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷。
溫馨提示
氣血虧虛、腎氣不足，要保持每天攝入充足的食物，糖類蛋白質(zhì)是不可或缺的，同時要保證適當攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物,如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗、何首烏等，對防治脫發(fā)將會大有裨益。
