腎虛脫吃什么比較好

　　肉蓯蓉鮮干片

　　肉蓯蓉鮮干片是由剛出土阿拉善野生肉蓯蓉，經過去沙、除雜、滅菌三道工序后，切片風干制作而成，是新一代的肉蓯蓉鮮干片。

　　肉蓯蓉被譽為“沙漠人參”，是寄生在梭梭根部的一種名貴溫補中藥材，藥用價值極高，與人參、鹿茸被稱列為中國三大補藥。

　　主要功效滋陰補腎、提高男性性功能、提高精子質量、提高免疫力、抗疲勞、保肝、潤腸通便、抗衰老、預防老年癡呆。由于肉蓯蓉性溫，滋補效果好，無任何副作用，肉蓯蓉鮮干片也正逐漸被人們所推崇。

　　黑豆

　　黑豆又名烏豆，味甘性平，其內含有多種豐富的微量元素，特別是對抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。

　　并且在黑豆中還含有豐富的粗纖維，可以有效地起到防治便秘的功效。另外，黑色入腎，因此多吃黑色食物可以有效的起到補腎功效。

　　桑葚

　　桑葚又有桑果、桑棗之稱，具有補血，滋肝腎，生津潤燥之效。

　　桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤。

　　用于眩暈耳鳴，心悸失眠，須發早白，津傷口渴，內熱消渴，血虛便秘。補肝，益腎，熄風，滋液。

　　核桃仁

　　核桃性溫、味甘、無毒，藥用價值很高，其具有健胃、補血、養腎、潤肺、安神之效。

　　吃了健體，潤肌，黑須發。另外吃核桃使人開胃，通潤血脈，骨肉細膩，還可補氣養血，潤燥化痰。

　　中醫古籍《本草綱目》中記載核桃仁可“補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”。

　　木耳

　　木耳，又有木菌之稱，具有清肺益氣、活血益胃之效。眾多的臨床經驗告訴我們，木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。

　　黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。

　　桂圓干

　　桂圓干又有龍眼肉之稱，具有養腎益氣補血之效。不僅如此，龍眼干性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。